こんにちは、パスタスタッフのかめ次郎です。
以前100㎏に迫る貫禄たっぷりの体系から、標準体型まで痩せることに成功したわけですが、
その時のダイエット方法を紹介します！
1つ目は「朝食菓子パン禁止」です。
朝食でクリームパンやメロンパンなど簡単に食べられる菓子パンを毎日のように朝食で食べていたのですが、
腹持ちが悪い割にカロリーが高く、当然のように太っていきました。
「菓子パン」の代わりに「納豆ご飯」を食べるようにしてみたところ、
少しずつですが体重が減少していきました。
2つ目は、知人から教えてもらったダイエットの標語を呟くことでした。
その標語は
「その一口が、デブの素」
なかなか印象に残る標語ですよね！
例えばご飯を茶碗に盛るとき、この標語を思い出し1口減らす、
小さいお菓子だし食べてもいいか、と思ったときにこの標語を思い出し我慢していきました。
少しの我慢を持続することで、20㎏以上痩せることに成功しました。
やはり「継続は力なり」これに勝るものはありませんね！
