こんにちは、パスタスタッフのかめ次郎です。
最近、年齢的なものや食べる量の影響でお腹の肉が気になるようになってきました。
先日までしばらくお休みをもらっていたので、
その間に少しでも痩せようと、ダイエットを決意していました。
ダイエット方法としては、
・1日1万歩歩く
・半身浴で汗をかき、代謝をよくする
・気が向いたら県立体育館のトレーニング室へ行き、運動する
この3つを主軸に試してみました！
半月ほどやってみたところ、1kgほど体重を減らすことはできましたが、
おそらく半身浴で汗をかき、一時的に体重が減っただけ、と感じました。
トレーニング室へ行ったときは割と減りましたが、
後半はサボってしまい、またすぐに戻ってしまいました。
それでも、少しは体重が減りましたし、
ウォーキングや半身浴で体調も少し良くなったので、
今後も継続していこうと思います。
一度増えた体重はなかなか減らないことも痛感しました。
皆様も体重管理にはお気を付けください。
