近頃、物忘れがひどくて困っています。
スマホや財布を家に忘れて出かけるはしょっちゅうだし、
一番ひどいのは、話している途中で話す内容を忘れることがあります。
人の名前や物の名前も出てきません。
物忘れは脳のワーキングメモリの機能低下から来るようです。
対処法として、少しきつめの運動やコーヒーに含まれるビタミンDを摂取するのも効果的みたいです。
コーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼効果もあるので運動前には良いみたいですね。
さて、コーヒーを摂取して筋トレやストレッチを日課にしている私の物忘れはどうやったら治るんでしょうか？
