こんにちは。
熊本は、緊急事態宣言が解除されてから約1ヶ月が経ちますが
みなさんはどのように過ごされていますか??

解除されたとは言っても
自粛期間は続いていますし
まだまだコロナが終息したわけではないですし
そう考えるとやっぱり中々生活が変わることはなかったり。。。

ですがそろそろ自宅でおとなしく過ごすことに
飽きを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
自分は…飽きました(笑)
飽きたというよりもやれることが限られていて
フラストレーションが溜まってしまいます!

健康で過ごすためにも少しでも体を動かすことも必要ですよね。

最近は、家庭でのエクササイズ動画も多く上がっていて
短時間の動画もあるのでストレッチや身体を動かすことが
気軽にできるようになってます!

実際に毎日少しずつやるとこで身体のむくみが解消されて
運動した!っという気持ちになるので
すっきりした気分を味わって充実した気持ちになります♪

1日3分の継続で充実を味わえるのは嬉しいことです(*´ω`*)